Тренировка направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости, осанки и общего самочувствия. Эта методика сочетает медленные, контролируемые движения с правильным дыханием и концентрацией на каждом движении.

Система тренировок, использующая собственный вес тела и подвесные петли. Этот метод позволяет выполнять разнообразные упражнения, развивая силу, выносливость, гибкость и баланс.

Классическая растяжка направленная на все тело, с акцентом на шпагаты. Тренер дотягивает на каждом упражнении, чтобы тренировка была более эффективной.

Программа занятий создана с учетом всех особенностей женского организма и направлены на решение самых актуальных проблем:

1. Улучшение лимфодренажа : Специальные упражнения стимулируют движение лимфы, что помогает уменьшить отеки, ускорить выведение токсинов и улучшить общее состояние кожи.
2. Укрепление тазового дна : Сильные мышцы тазового дна – залог здоровья и комфорта. Наши упражнения помогут вам укрепить эти мышцы, предотвращая проблемы с мочевым пузырем, повышая Ваше либидо.
3. Снижение отеков : Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, что помогает эффективно бороться с отеками и сохранять тело легким и свободным от дискомфорта.

Хорошая осанка – это не просто эстетически приятно, но и жизненно необходимо. Правильная осанка способствует:
- Улучшению дыхания и кровообращения : Освобождая пространство для легких и сердца.
- Снижению риска болей в спине и шее : Укрепляя мышцы, поддерживающие позвоночник.
- Повышению энергии и настроения : Когда тело функционирует оптимально, вы чувствуете себя лучше.